枸杞子还有1陆种成效,还有二种更好吃的做法

  蜜汁山药是炎黄家园平日食用的1法家常菜,不管是热食还是冷食都足以,夏季时,将办好的蜜汁山药放入对开门三门电冰箱里镇凉了再吃,脆生生,凉丝丝,甜蜜蜜……季秋热食也如出一辙动人,那么,蜜汁山药怎么做好吃?
上边作者就将蜜汁山药的做法介绍给我们,如有兴趣,大家不要紧1试。

淮山是严节食补时最好的食物之1,口感又脆又松,营养丰盛,有药中上品的美誉,营养价值及高。

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枸杞,是价值观的中药,很久从前,枸杞正是药补佳品,被称作“却老子”的它,有着明显的抗衰老、滋补肝肾、益精利尿等八种效益,但近来多数人为了方便,都以拿它一向泡水喝。

  蜜汁山药的做法:

”阳山淮山“成为国家地理标志产品。淮山是江城区名、优、特农产品之一,质量优质、外观长直、个体大且光滑均匀,表皮原野洋蓟绿,肉质洁白,单个重一.5-三千克,营养丰盛,

枸杞全身都以宝,枸杞子富含蛋白多糖、木质素C、磷、铁等种种营养成分,能补虚生精,常用来入药或泡茶、泡酒、煎汤,如平时饮用,更能强身健体。

专门家却说,单纯喝枸杞子泡的水,营养并无法一心选择。假若与任何食材巧搭配的话,不仅能够统统选拔营养,而且效果特别翻倍的多!

  食材:山药400克,冰糖20克,蜂蜜50克,枸杞3克,水50克。

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  1、用热水泡好枸杞备用。

恩平市丰富利用沿河四头冲积平原肥沃、疏松、透气性好的沙质壤土,丘陵山区昼夜温差大等优异的自然环境,规模化发展淮山生育,且出口港澳台地区,成为湖南省最大的淮山生产集散地。

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先来看看枸杞的6大功用

  二、先将山药洗净去皮,切成两寸长、三分厚的条,入沸水锅焯1分钟左右,捞出整齐码放在盘内,并将泡好的枸杞均匀的撒在码好的山药上。

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但枸杞的那几个职能,你实在都清楚呢?

一、延缓衰老。枸杞子自古正是药补养人的上品,有延衰抗老的效果,所以又名“却老子”。枸杞中的糖类C含量比橙子高,β-木质素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

  ③、炒锅中加水,放入冰糖,小火烧之使冰糖完全融化,然后倒腾蜂蜜,熬至开锅冒泡即可出锅,将蜜汁均匀地浇在山药上即可。

山药通称淮山。多年生草本植物,茎蔓生,常带金红,块根纺锤形,叶子对生,卵形或长方形,花乳海螺红,雌雄异株。块根含粗纤维和生物素,能够吃。
因其营养足够,很久在此以前就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还足以制成糖葫芦之类的拼盘。

基于枸杞的无数功力,我们按区别人群分成第四次全国代表大会类,看看是不是有符合你的那1项!

2、状阳。枸杞所起到的壮阳效能令人神采飞扬。

  注意事项:

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万众:益气调经清热增强免疫性力

枸杞子还有1陆种成效,还有二种更好吃的做法。三、美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞子还足以起到美白养颜的机能。

  切记,倒入蜜蜂开锅冒泡即可,时间不可能长了,反之就成拔丝啦。

淮山味涩、性凉,入肺、脾、肝经;不燥不腻,具有解热补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳清热、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的效用。主要医治骨节疼痛、倦怠无力、骨蒸劳热、久泄牛皮癣、肺气虚燥、痰喘发烧、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、自汗早泄、口干白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

1、进步机体免疫性效果

四、养肝健脾。枸杞性甘、平,归肝去湿追风,具有滋补肝肾,养肝镇痉的功用,常与熟地、菊华、山药、山萸肉等药同用。

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食用枸杞子能够扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功效,促进健康复苏,而且能拉长机体的抗病能力,抵御病邪的残害。增强机体对各个损害刺激的适应能力。

5、补虚生精。枸杞全身都以宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、煎汤,如能时不时饮用,便可强身健体。

  蜂蜜的营养作用:

非同常常淮山开胃、厚肠胃、补中益气。这里介绍部分尤其淮山的菜单,既营养,又美味可口。

二、具有抗癌功效

六、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有显然的压制成效,可用于制止癌肿的扩散和增长肌体的免疫性效果。

  蜂蜜是壹种原始食品,味道甜美,所含的单糖,不要求经消化就可以被人体吸收,对妇、幼特别是老人更富有卓越的保健功能,因此被喻为”老人的牛奶”。
蜂蜜还怀有补养、通大便、排毒、杀菌、润肠、缓泻等效率。要有限扶助瘦身和正在减肥的才女不要被那道菜中的”甜”吓倒,因为蜂蜜是天赋糖,未有精制糖那么高的热量,不会扩展脂肪的囤积,本身就有通便、美容的功用,所以尽可大胆食用,不必顾虑。

西芹黑木耳炒淮山

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材料:

鲜淮山150克,木耳5朵,蒜,姜

做法:

鲜淮山洗净切薄片,然后放进淡盐水中浸泡。木耳用清水浸软后摘洗干净并剪成小朵。锅内放少量油,烧热后参与蒜末和姜末爆香,参与鲜淮山和木耳炒熟,加适量盐调味即可。

枸杞子对癌细胞的浮动和扩散有显明的平抑效用,当代实验和医治应用的结果申明,枸杞叶代茶常饮,能强烈提升和纠正老人、体弱多伤者和肿瘤伤者的免疫性功用和生理作用,具有强壮身体和延迟衰老的效果。

实际上,枸杞最佳是干嚼。

  山药的养分功效:

鲜淮山炖水鱼

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材料:

山药(干)50克,甲鱼200克,姜5克,枣(干)10克

做法:

水鱼肉洗净,热水汤过,沥干水。 山药洗净。
大枣洗净,去核。水鱼肉、山药、美枣同姜放炖盅内,放入滚水,隔水炖3钟头,汤成加调味。

三、显明的明目成效

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  山医药器具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血机能等效果,可诱生苦恼素,革新机体免疫性功效,进步抗病能力等,对延缓衰老进度具有十分重要功用。山药是和缓滋补强壮药,利水益胃宽肠,对胃肠作用减退的久泻有较好的医疗效果。其次,山药含有丰裕的微小,食用后就会发生饱胀感,从而控制进食欲望,而且,山药自己正是壹种高营养、低热量的食物,能够放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

鲜淮山鸡汤

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材料

鲜淮山壹斤,新鲜鸡半只,胡萝卜一根,蜜枣一颗,姜贰片

做法

鸡挖去内脏后斩成小块,将鲜淮山和胡萝卜去皮,切成块状,把装有资料放进汤锅,加清水陆-捌碗,大火烧开十分钟,把浮沫撇掉,然后转小火再煮肆拾七分钟左右,下盐调味即可。

枸杞子尤其擅长化痰,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和心悸症,平时使用枸杞子。

用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能够一心发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中唯有一部分药用成分能假释到水或汤中。

 
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花旗参鲜淮山肉排汤

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材料:

高丽参(花旗参)二5克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,广陈皮、精盐少许制做法:

先将洋参、淮山、芡实、排骨、橘皮分别洗净。
洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内出席适量清水,先用猛火煲至水滚。放入全部材料,再改用中火继续煲叁钟头。
参预少许精盐调味,盛汤入碗,即可享受。

四、美白祛黑动作用能

直接用嘴嚼,对枸杞中营养成分的收纳会越来越充足,更便于发挥枸杞的调理成效。

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鲜淮山核桃煲骨头汤

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材料:

淮山2条 核桃仁1把

骨头1根 鸡半只

枸杞1把 姜2片

做法:

淮山去皮滚刀切成块,泡在清水里备用。核桃仁枸杞洗干净备用。姜切片备用;骨头和鸡汆水后洗干净;全数食材放进汤煲里,大火烧开,中型小型火煲二个小时。饮用前加盐即可

枸杞子能鲜明扩展肌糖原、肝糖原的贮备量,进步肌体活力,有肝经的意义。

但干嚼很不难滋补过度,再者很四个人也许不习惯那种味道。别急,泡水喝也有主意让枸杞发挥养生效果,那正是泡水时加1物。

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鲜淮山鱼头汤

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材料:鱼头1个,鲜淮山一条,腐竹十0克,姜三片

做法:鲜淮山洗净去皮切块,用盐水浸泡待用。腐竹洗净用水泡一刻钟至软,鱼头洗净沥干水,斩开两半。起锅放油,待油热放入姜片和鱼头,文火煎至两面呈淡鹅黄,加水伍碗,先以大火将水煮沸,撇掉浮沫,放入鲜淮山,转小火逐步熬至汤呈粉米白,约20分钟左右,放入泡好的腐竹煮至全软,下盐调味即可食用。

5、有增高学习回想成效

枸杞子配1物

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鲜淮山牛尾汤

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材料:牛尾1条,鲜淮山1斤,枸杞,生姜

做法:鲜淮山去皮切成小块,水中加花椒煮沸,下牛骨淖水,洗净后放入汤煲,加几片生姜,大火煮沸后转小火三时辰至汤呈奶青色,到场淮山和枸杞子再煮1六分钟,加盐调味即成。

枸杞子具有改进大脑的效果,增强人的就学回忆能力。

养分更滋补

鲜淮山焖烧肉

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材料:鲜淮山500克,烧肉300克,西芹50克

做法:鲜淮山去皮洗净切小片,反复用清水浸泡以去清淮山上的粘液和矿物质质,捞起滤清水分。烧肉切厚片,起锅放油将烧肉爆香后倒入鲜淮山炒和西芹一下,出席少量清水加盖稍焖片刻,放盐调味出锅。

六、进步肌体的适应性

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鲜淮山炒肉

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材料:鲜淮山250克,猪肉250克,姜2片

做法:鲜淮山去皮切薄片,浸在淡盐水中。猪肉洗净切片,用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制片刻。锅内放少量油,烧热后放姜片爆香,插手猪肉片翻炒后后再参与鲜淮山协同翻炒,翻炒时可加一点清水或清汤,炒熟后出锅洒上葱花即可。

枸杞子能提升肌体的适应性防御功能,使人相见伤害性刺激时,如遭受缺氧、寒冷、失血等,可扩展忍耐承受能力。

一.枸杞配龙眼

蒸淮山

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材料:淮山500克,枸杞5克

做法:淮山洗净不去皮,切成块,放进锅里蒸熟,取出剥皮,装入碗中,保持淮山白嫩。用方便糖,醋,盐,生粉和水调好煮成汁,加枸杞,淋在淮山上即成。

7、增强身体的造血功用

安神助眠

蜜汁淮山

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材料:鲜淮山400克,冰糖20克,蜂蜜50克,枸杞3克

做法:用热水泡好枸杞备用。将淮山洗净去皮,切成两寸长、三分厚的条,入沸水锅焯一分钟左右,捞出整齐码放在盘内,将泡好的枸杞均匀撒在淮山上。锅中加水,放入冰糖,小火使冰糖完全融化,然后倒入蜂蜜,熬至开锅冒泡,均匀浇在淮山上即可。夏天放入对开门三门电冰箱冰镇后食用更佳。

枸杞子有强烈推进造血细胞增殖的功力,能够使白细胞数扩大,增强肌体的造血机能。

质感:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克

淮山粥

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材料:粳米150克,山药(干)50克

做法:将淮山切成薄片;珍珠米洗干净;将珍珠米、淮山片放入锅内加水适量;
置武火上烧沸,再用文火熬熟即成。

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做法:

淮山小孟陬

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质地:生淮山150克,白糖150克,香米粉250克,胡椒面适量

做法:淮山洗净蒸熟,去皮。熟淮山放大碗中,加白糖、胡椒面,搅拌成馅泥。将淮山馅泥滚上糯南瓜泥,制成汤圆。将汤圆下入沸水锅,煮熟即可。

农妇:延缓衰老美容养颜

壹、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;

⑧、能够使得延缓衰老

贰、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。

枸杞子为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、宁心安神、强身健体、延缓衰老之良药,以前到未来就是滋补养人的上流,可有效地增长各样脏腑功效,能革新大脑机能和周旋自由基的机能,具有鲜明的推迟衰老的作用。

功效:

玖、具有美容养颜的职能

那款茶最优良的功力就是安神助眠,常常有阴挺、多梦和心跳难点的人无妨常常喝,有很好的调理效能。

洋比利时人都不知情常吃枸杞子能够美容。枸杞子能够增长肌肤吸收氧分的能力,其它,还是能起到美白效果。

2.枸杞配美枣

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除热养胃、护肝名目

先生:养生保健强身健体

材料:大枣10克,枸杞8克

10、具有强壮身体的功力

做法:

用作滋补强壮剂治疗阴虚各症及肝肾疾病医疗效果甚佳,能掌握增进人体中血浆睾酮素的含量,达到强身健体之效果。

壹、把大枣放入锅中用中火炒10秒钟左右,待美枣的面皮颜色慢慢变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的器皿先装起来之后备用;

1一、能够增加生育能力

二、把凉透的红枣,加上洗净的枸杞一起放入茶壶里;

枸杞子有增高精子数量、增强精子活力的效益。

三、参与适量的冰糖,然后进入热水,冰糖的份额可依照自个儿的意气来放;

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四、盖上茶壶盖子,约陆分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

中老年:降血脂、降血糖

威尼斯网站 ,功效:

1贰、具有降血脂的功力

枸杞子和美枣均有消痈养胃、护肝名目标作用,贰者搭配,相反相成。而且大枣还有补气养血的效应,被叫作“天然糖类丸”。

食用枸杞子能够减低血清胆固醇和3酰甘油的含量,减轻和幸免原发性心脏肿瘤,是冠心病人的美丽保健品。

冬日常喝枸杞美枣茶,既暖身又能增加御寒能力,女性常喝,不管是面色依旧肌肤境况,都会更佳哦。

一三、对过敏性炎症有化解效能

3.枸杞配山药

枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等病症有消除效能,那一个效应是通过调节内分泌完结的。

降血糖、养脾胃

14、具有保肝、抗脂肪肝的功能

做法:山药削皮洗净后切成小丁,米洗净后连同山药1起倒入锅中,大火煮沸后放入枸杞,再换小火慢熬15分钟左右,待粥变得粘稠,再撒些葱花和盐即可。

枸杞子具有保肝补肾的效率,能遏制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。

功效

一五、具有降血糖的效果

山药和枸杞的滋补效果有好多相交之处,都可强肾固精、下降血糖、养脾护胃。再赋予枸杞平补阳气的机能,冬辰喝还能增加耐寒能力。

是因为枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因而可以看作糖尿伤者的保健品。

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1陆、有助于消除肥胖

四.枸杞配鸡蛋

每一天用枸杞子冲茶,协作运动,可以减轻体重,缓解肥胖症。

防治老花眼绝配

据书上说中医理论,如若能构成各人的具体景况,有针对性地使用枸杞子配方,能够兑现更好的保健效用。

材料:枸杞20克,鸡蛋2个

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做法:

枸杞子和它们一起搭配医疗效果更增进

一、枸杞洗净放入碗中备用;

枸杞生食,煎汤,熬膏,浸酒皆可行,关键要找到一种适合自个儿的食用方法。枸杞子泡水或煲汤时,受水温、浸泡工夫等成分的震慑,其间的药效并不可能完全突显出来。如果枸杞泡水加1物,能够让它的药效成分更好的释放出来。

2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;

1

三、蒸熟即可食用。

枸杞子配秋菊

功效:

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枸杞与鸡蛋一起煮食,在效益方面可起到一块效应,可防治中年老年年人的老花眼,对肝肾不足引起的头晕多泪也使得。

功效

5.枸杞+山楂

常喝枸杞菊乌龙茶对于养精宁心,温热滋补有很强的成效。适合一大半对着电脑工作的人以及彻夜温习功课的学习者,对于冬至的职能是卓殊适合的,眼睛疲劳的时候,无妨休息一下,喝杯枸杞和黄华泡的茶。常喝枸杞菊黄茶能革新眼睛干涩等病症。

防护急性心包炎

做法

做法:新鲜山楂只怕是干山楂片都得以,与枸杞壹起倒入茶杯中,用沸水泡1四秒钟左右。酸酸的味道可生津健胃,当做饮品喝也分外不错啊。

枸杞菊山茶是用黄华和枸杞子同泡而成。每一回用杭白菊、枸杞各拾克参与茶杯,加入热热水,10分钟后便可饮用。

功效

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枸杞山楂茶最优异的作用便是降脂护血管,对于鸡胸有肯定的严防效果。

枸杞子配龙眼

枸杞是群众营养,看完此文别再只会泡水喝啊,加点东西就能让它发挥更强有力的成效,这么好的吃法记得告诉旁人哦~

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功效

地方:南通市秦淮区麻巷公寓三幢丙单元拾一室 电话:0519-88115878

那款茶最优异的效应正是安神助眠,常常有水肿、多梦和心跳疑问的人无妨常常喝,有很好的料理效果。

做法

预备枸杞子、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克。枸杞子、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲刷干净,放入小碗加蜜糖及适当水,入蒸笼蒸20秒钟即可。

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枸杞子配大枣

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功效

枸杞子和美枣均有镇痉养胃、护肝项指标功效,贰者分配,相得益彰。并且美枣还有补气养血的效益,被叫做“自然藻多糖丸”。

做法

桑土绸缪美枣10克,枸杞子八克。把美枣放入锅顶用中火炒13分钟左右,待红枣的面皮颜色稳步变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以往备用。

把凉透的美枣,加上洗净的枸杞一起放入茶壶里,参加适量的冰糖,然后出席热水,冰糖的轻重可根据本人的气味来放;盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出滋味后即可饮用。

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枸杞配山药

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功效

山药和枸杞子的滋补作用有诸多相似之处,都可强肾固精、下降血糖、养脾护胃。再给予枸杞子平补阳气的遵从,夏日喝仍是能够增加耐寒。

做法

山药剥皮洗净后切成小丁,米洗净后连同山药1起倒入锅中,大火煮沸后放入枸杞子,再换小火慢熬一四分钟左右,待粥变得糊状,再撒些葱花和盐即可。

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枸杞配丹参

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功效

这一个茶的遵循是补益性的,尤其吻合清夏咽下,而且能够短时间服药,因为枸杞稍稍有热性,而黄参稍稍有凉性,正好相抵消,所以在饮水的历程中,不会现出寒凉的偏性,只起到保养养生的意义。

做法

黄参十片左右,枸杞拾-20粒,沸水500克浸泡代茶饮。七日7回,1个月为多个疗程。

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枸杞配黄芪

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功效

富有补气壮阳、固表开胃、明目去除风湿之效用。适用于中阳虚弱、食积疟疾,表虚肺痈及痈疽疮溃久不愈合之人食用。

做法

黄芪、枸杞各15克,沸水冲泡。

食用枸杞子的注意事项

1、枸杞子纵然有所滋补保健功能,但也不是全部人都严丝合缝服用。由于它温热的作用相比较强,燥热咳嗽、身体有炎症、腹泻的人最棒别吃。

二、任何保健品都无法抢先食用,枸杞子也不例外。一般的话,健康的成年人每一日吃20克左右的枸杞相比适当。

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